Llaman a dedicar tiempo a actividades de recreación

Poza Rica, Ver.- Es conveniente dedicar tiempo a las actividades recreativas que más nos gustan, como el dibujar, pintar, leer o cantar sus canciones favoritas, lo que puede resultar muy cálido en aquellos momentos de ansiedad, tal y como los que puede provocar el aislamiento social que ha generado la pandemia desde más de cuatro meses.

De acuerdo con autoridades, el aislamiento aunado con el constante manejo de información relacionada con la contingencia sanitaria derivada del riesgo de contagio de COVID-19, puede generar condiciones adversas para el buen ánimo y la salud de la población, por lo que las autoridades recomiendan tomar determinadas medidas para evitar situaciones como la depresión en esta temporada de resguardo en casa.

Para las personas que trabajan se recomienda que al terminar la jornada laboral evitar el exceso de información, dándose un respiro de las redes sociales, además de mantener una alimentación equilibrada e hidratación correcta.

Es conveniente realizar espacios de meditación, por lo que es recomendable hacer ejercicios de respiración profunda, varias veces al día para ayudar a la relajación en este entorno de contingencia sanitaria, y además se debe dedicar tiempo para comunicarse con amigos y gente lejana a través de llamadas o medios digitales, no es bueno aislarse emocionalmente.