Para mejorar, es ideal iniciar la actividad con unos 15 o 20 minutos para adaptar las piernas al movimiento y de forma gradual ir aumentando el ritmo y la duración Agencias México Los dolores de rodilla a menudo pueden ser molestos y poco agradables y solemos pensar que practicar deporte en estas condiciones puede ser perjudicial pero dejar de hacer actividad física no siempre mejorará la situación y, en muchos casos, puede incluso empeorar el estado de salud...

Se observó una disminución en la actividad cerebral relacionada con el apetito y la adicción, lo que podría influir en la manera en que percibimos el hambre Agencias México El ayuno intermitente se ha convertido en una técnica muy practicada en todo el mundo. Más allá de ser una tendencia, estudios recientes, incluido uno del Instituto de Gestión Sanitaria de Pekín, descubrieron que hay efectos fascinantes en nuestro organismo, específicamente en el cerebro y en...

Los episodios de ansiedad son cada día más comunes entre miles de personas en todo el mundo, emplea estas herramientas para combatirlos Agencias México Todos podemos pasar por episodios de ansiedad en algún momento de la vida. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 4 por ciento de los habitantes del planeta padece ansiedad de forma crónica. Los eventos sociales, como fiestas o convivios, son un ambiente propicio para la aparición de este...

¿Te abruma el fin del año?¿Sientes que no hiciste mucho o no cumpliste tus metas?Te explicamos cómo establecer objetivos para el año nuevo y cómo aprender a soltar. Agencias México Cada vez que inicia un año nuevo establecemos propósitos, hacemos rituales, etc. todo con la esperanza que sea mejor que el pasado. Pero ¿qué pasa cuando no se cumplen nuestras expectativas? ¿Nos da culpa todo aquello que no logramos? Al momento de finalizar el año, es natural que nos preguntemos:     ¿Dónde...

Cerca de Villa del Carbón se encuentra este espacio natural en donde podrás hacer diferentes actividades como senderismo o paseo en lancha Agencias México El fin de semana está a punto de comenzar, y este será aún más especial, pues coincide con las vacaciones de Navidad y Año Nuevo. Aunque muchas personas salen de la ciudad a diferentes destinos turísticos de la República, hay otras que se quedan, ya sea para ahorrarse el dinero o por los pocos días de...

Aquellas personas que descansaban al menos una hora más durante esos días, en comparación con los días laborales, mostraban tasas significativamente menores de afecciones cardiovasculares Agencias México La conexión entre un buen descanso y la salud cardíaca ha sido un tema de interés en la comunidad médica durante años. Un estudio reciente, publicado en la revista Sleep Health, sugiere que dormir más horas durante el fin de semana podría ser clave en la...

Los especialistas sostienen que "no comer pescado es perjudicial" ya que "el consumo de pescado mejora la función cerebral neuronal-cognitiva Agencias México El mercurio está presente en muchos pescados debido a los procesos naturales y a la actividad humana, pero esto no implica necesariamente efectos negativos para la salud, de hecho, al contrario ya que los pescados también tienen selenio, un elemento químico que neutraliza los efectos del mercurio en el...

Beber un trago o un coctel durante las fiestas navideñas puede añadir muchas calorías a tu dieta diaria, por lo que conocer su contenido te permitirá saborearlas sin excederte Agencias México Las convivencias y fiestas navideñas y de fin de año ya están aquí y, aunque la gente que cuida su consumo calórico por distintas razones suele apuntar hacia la alimentación, casi siempre se descuida el consumo de bebidas. De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud...